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음식&건강42

대표적인 식중독 증상 5가지 완벽정리! 여름철 조심하세요! 목차 배 아프고 토할 때 단순 소화불량? 식중독 증상일 수 있습니다 아무렇지도 않게 먹은 도시락, 가족과 함께 먹은 고깃집, 친구들과 즐긴 해산물…그 즐거운 식사 한 끼가 병원 응급실행 티켓이 될 수도 있습니다.요즘 같은 초여름 날씨, 기온과 습도가 오르기 시작하면서 식중독 환자 수가 급증하고 있습니다."속이 울렁거리고 설사를 반복해요.""열이 나고 배가 심하게 아픈데, 뭘 잘못 먹은 걸까요?" 단순한 소화불량으로 착각하기 쉬운 식중독의 증상,제때 대처하지 않으면 심한 탈수, 장기 손상, 2차 감염까지 이어질 수 있습니다.이번 글에서는 식중독이 무엇인지 식중독 증상, 그리고 증상이 나타났을 때 어떻게 해야 하는지, 마지막으로 예방을 위한 생활수칙까지 모두 알려드리겠습니다. 하나하나 꼼꼼히 읽어보시고, .. 2025. 6. 3.
치매안심센터 제공서비스 6가지 총정리 목차 물건을 자주 잃어버리거나, 같은 이야기를 반복하거나, 어느 날 갑자기 길을 잃고 헤매는 가족을 본 적이 있으신가요?그럴 때 가장 먼저 떠올라야 하는 곳, 바로 치매안심센터입니다.전국 어디서나 이용할 수 있고, 대부분의 서비스가 무료로 제공되는 치매안심센터.치매안심센터에는 어떤 서비스를 제공하는지 지금부터 자세히 알려드릴게요. 우리지역 치매 안심센터 찾기➔ 치매안심센터란?치매는 개인의 문제가 아닙니다.환자 본인은 물론, 가족과 사회 전체가 함께 대처해야 하는 질병이죠.그래서 정부와 지자체가 함께 운영하는 공공기관, 바로 치매안심센터가 탄생했습니다. 치매안심센터는 전국에 설치되어 누구나 무료로 이용할 수 있습니다.조기검진부터 가족 지원, 공공후견까지 치매 관련 전반적인 지원이 이뤄지는 곳입니다. 지금.. 2025. 5. 28.
6월 제철음식 BEST 9|지금 꼭 먹어야 할 해산물 과일 채소 목차 “더운 여름을 잘 나기 위한 최고의 준비, 6월 제철음식부터 챙기세요.” 물가도 건강도 걱정되는 요즘, 똑똑한 한 끼를 위해서는 제철음식을 챙기는 것이 가장 좋은 방법입니다.6월, 무더위가 서서히 시작되는 이 시기에는 몸의 면역력도 떨어지기 쉬운 만큼,자연이 주는 건강한 선물을 제대로 즐겨야 할 때입니다.입맛도 살리고, 건강도 챙기는 6월의 제철 해산물, 과일, 채소를 지금부터 하나씩 소개해드릴게요.6월 제철 해산물 – 활력과 원기 회복에 딱!무더위가 본격적으로 시작되기 전, 바다는 몸에 좋은 영양소가 가득한 해산물들을 내어줍니다.6월에는 단백질과 미네랄이 풍부해 원기 회복에 좋은 해산물을 놓치지 말아야 합니다. 전어전어는 가을이 제철이라 생각하기 쉬운데, 사실 6월에도 기름지고 고소한 맛을 제.. 2025. 5. 25.
인슐린 저항성이란? 인슐린 저항성 개선하는 방법 목차 “하루 세 끼 꼬박꼬박 먹었을 뿐인데도 체중이 늘어나고, 피곤하고, 배만 나오는 이유…혹시 인슐린저항성 때문일까요?” 단순한 피로, 만성적인 무기력감, 뱃살 증가… 대수롭지 않게 넘겨왔던 증상들이 사실은 당뇨병의 전 단계, 대사증후군의 시작 신호일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 우리의 건강을 조용히 위협하는 인슐린저항성이란 무엇인지, 그리고 인슐린 저항성 개선하는 방법 등 인슐린 저항성에 대해 자세히 이야기해보려 합니다. 이 글을 끝까지 읽는다면 지금 바로 일상에서 실천할 수 있는 방법까지 분명하게 얻어 가실 수 있습니다.인슐린 저항성이란?인슐린저항성(insulin resistance)이란 몸이 인슐린에 민감하게 반응하지 않는 상태입니다. 다시 말해, 혈당을 낮추는 인슐린의 기능이 떨어지.. 2025. 5. 24.
5월 제철음식 TOP9 지금 먹어야 진짜 맛있어요! 목차 물오른 봄의 끝자락, 5월은 자연이 우리에게 주는 가장 풍성한 계절 선물입니다. 겨우내 움츠렸던 몸과 마음을 건강하게 일으켜 세우고 싶다면, 지금 바로 제철 식재료에 주목해보세요. 제철음식은 영양소가 가장 풍부하고 맛도 뛰어나며, 가격까지 합리적입니다. 특히나 요즘같이 면역력이 중요한 시기에는 계절이 주는 자연의 힐링푸드가 필요하죠.이번 글에서는 5월에 꼭 챙겨야 할 해산물, 채소, 과일을 각각 소개하고, 섭취 시의 효능과 고르는 팁까지 함께 안내해드리겠습니다. 건강한 식탁을 차리고 싶은 분들, 맛있는 제철요리를 즐기고 싶은 분들이라면 꼭 끝까지 읽어보세요.🌊 5월 제철 해산물 — 바다의 선물이 쏟아지는 시기5월은 해산물의 맛과 영양이 절정에 이르는 시기입니다.날씨가 따뜻해지며 산란기나 지방이 오.. 2025. 5. 4.
기관지에 좋은 음식 BEST10 물 한 모금에도 기침이 나고, 말만 조금 해도 목이 칼칼하다면?요즘 같은 환절기, 기관지가 보내는 ‘도와달라’는 신호일 수 있습니다.병원에 가기 전, 우리의 식탁 위에서부터 시작할 수 있는 건강한 습관.오늘은 기관지에 좋은 음식 BEST 10을 소개합니다. 목차 도라지 – 기침과 가래를 다스리는 뿌리도라지는 예로부터 기침과 가래를 진정시키는 데 사용된 대표적인 약재입니다. 특히 사포닌 성분이 풍부해 기관지 점막의 염증을 완화시키고 가래 배출을 도와줍니다.기관지가 자주 따갑거나 답답한 느낌이 든다면 도라지를 꾸준히 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 👉 도라지는 꿀과 함께 조려 도라지청으로 만들어 하루 1~2스푼 섭취하면 기관지에 큰 도움이 됩니다.도라지청 바로 구매하기배 – 열을 내려주는 자연 진정제배.. 2025. 4. 15.
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